規則正しい生活で健康と美容は必ず手に入る

私は昔から身体があまり丈夫ではなく、肌も弱いので、美容と健康には気をつけています。
お金を掛けずに、当たり前のことを無理なく継続することが一番だと思っています。
基本ですが、規則正しい生活をすることです。
夜更かしをせず、きちんと睡眠をとり、外食は控え、自炊を心掛けています。
お酒やジュースは飲まずに、水やお茶を飲んでいます。
駅から職場まで歩く、エスカレーターではなく階段を使用するなど、適度な運動も取り入れています。
どれも特別なことではなく、日常で無理なく実践できることです。
昔は体調を崩しやすく、季節の変わり目やちょっとしたストレスで肌荒れを起こしていましたが、これらのことを意識して実践することで、排泄が良くなり、体質も変わり、調子も良く、肌も綺麗になってきました。
不規則な生活をして、高いエステやスポーツジムなどに通っている人がいますが、お金を掛けなくても規則正しい生活をすれば必ず健康と美容は手に入ります。
健康になれば、肌や体形も綺麗になり、気持ちも前向きになります。
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